Anmäl dig nu till kurser om välbefinnande och studiefärdigheter – du får studiepoäng! (FI, EN)

Vet du hur du kan stödja ditt välbefinnande och dina studier? Känner du igen vad som orsak din stress?Skulle du vilja träna på att utveckla dina sociala färdigheter för att minska ensamhet och stärka ditt välbefinnande?

Du kan få stöd i bland annat dessa frågor genom kurser som universitetet erbjuder. Kurserna är öppna för alla studerande vid universitetet. Kursen Studiefärdigheter är nu också öppen för doktorander! Bekanta dig också med andra välbefinnandekurser och grupper på finska och engelska under period 2!

Grupperna i skick – välbefinnande och studieglädje av grupper (2 sp) 

På kursen "Grupperna i skick" (PSYK-475) reflekterar vi över betydelsen av sociala grupper, kartlägger våra egna sociala grupper och undersöker vår relation till befintliga och potentiellt nya sociala grupper.

På kursen övar vi på sociala färdigheter och reglering av grupper, vilket kan hjälpa dig att minska ensamhet och främja ditt välmående både i studierna och i livet i övrigt. 

Kursen består av sex smågruppsträffar och självständiga övningar. Kursen erbjuds på finska och engelska. Läs mer på kurssidan och anmäl dig senast den 19.10.2026 kl. 23.59.

Studiefärdigheter (3 sp)

På kursen Studiefärdigheter (PED590) övar vi på olika metoder som stöder välbefinnande och studier samt lär oss viktiga färdigheter som behövs i arbetslivet.

Kursens centrala innehåll är att utveckla och stärka den psykologiska flexibiliteten, till exempel genom att öva på självmedkänsla eller avslappning. Psykologisk flexibilitet är förmågan att agera i enlighet med det som är viktigt för en själv och sina mål, trots obehagliga känslor och tankar.

Kursen innehåller självständiga nätuppgifter och diskussioner i smågrupper. Höstterminens kurs erbjuds på finska och engelska. Läs mer på kurssidan och anmäl dig senast 14.10.2026 kl. 23.59.