Uutta vauhtia opintoihin
Järjestäjä: Urapalvelut
Ajankohta: 3. periodi, perjantaisin klo 9.00-11.00 (23.1.-27.2.)
Paikka: Keskustakampus, Porthania, Urbarium (P114)
Toteutuskieli: suomi
Kohderyhmä: Ryhmä on suunnattu kaikille Helsingin yliopiston tutkinto-opiskelijoille.
Ryhmässä etsitään keinoja edistää omaa opiskelua erilaisten harjoitusten ja teemojen avulla. Kirkastat itsellesi oman tavoitteen ensimmäisen tapaamiskerran aikana ja tätä tavoitetta työstetään tapaamisten välillä oman aikataulun mukaisesti sekä välillä yhteisissä tapaamisissa. Tavoite voi olla mitä tahansa opintoihin liittyvää, esimerkiksi rästiin jääneiden opintojen tekeminen, opinnäytetyön kirjoittaminen, haastavan opintojakson suorittaminen tai vaikkapa uusien opiskelutapojen pohtiminen.
Jokaiselle kerralle on oma teemansa, johon tapaamisen aikana keskitytään (tarkemmat teemat näkyvät ilmoittautumislinkissä). Punaisena lankana kulkee kuitenkin koko ajan mukana oma tavoitteesi ja sen edistäminen. Ryhmässä tehdään erilaisia harjoituksia sekä itsenäisesti että muiden osallistujien kanssa. Harjoitukset sisältävät pohdintaa, keskustelua ja kirjoittamista.
Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu mukaan viimeistään 20.1. klo 15. Ryhmään mahtuu 16 opiskelijaa ja se järjestetään, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 10. Ennen ilmoittautumista tarkistathan, että kaikki tapaamiset sopivat kalenteriisi!
Lisätiedot: Urapalvelut, careerservices@helsinki.fi
Tutkielmatyöpaja
Järjestäjä: opintopsykologit
Ajankohta: 3. ja 4. periodi torstaisin 5.2.–26.3.2025 klo 13–16, yhteensä kahdeksan tapaamista
Paikka: keskustakampus
Toteutuskieli: suomi
Kohderyhmä: Kandidaatin- tai maisterintutkielmaa tekevät Helsingin yliopiston perustutkinto-opiskelijat, jotka kaipaavat tukea työskentelyyn. Lähtökohtana on, että työpajaan osallistuvalla on ohjaaja ja tutkielman aihe, jonka tutkielman ohjaaja on hyväksynyt.
Tavoitteena työpajassa on, että osallistujat saavat tukea työskentelyyn työpajan ohjaajilta ja muilta työpajassa mukana olevilta opiskelijoilta. Tapaamisissa käsitellään tutkielman teon haasteita ja keinoja työskentelyn tueksi sekä työstetään yhdessä tutkielmia eteenpäin. Ryhmät ovat avoimia kaikkien alojen opiskelijoille, joten niissä ei käsitellä tieteenalakohtaisia käytäntöjä tai sisällöllisiä kysymyksiä.
Ryhmään mahtuu noin 25 opiskelijaa. Etusijalla ovat opiskelijat, jotka eivät ole osallistuneet opintopsykologien tutkielmatyöpajaan aiemmin ja jotka lähtökohtaisesti pääsevät osallistumaan kaikille tapaamiskerroille.
Ilmoittautuminen: Ilmoittautumisaika ryhmään alkaa 12.1.2026 klo 9.00. Linkki ilmoittautumislomakkeeseen lisätään tälle sivulle ilmoittautumisajan alkuun mennessä.
Lisätietoja: opintopsykologi@helsinki.fi
Vertaisvoimaa työnhakuun
Järjestäjä: Urapalvelut
Ajankohta: 3. periodi, perjantaisin klo 12.15-14.00 (6.2.-6.3., ei tapaamista 20.2.)
Paikka: Keskustakampus, Porthania, Urbarium (P114)
Toteutuskieli: suomi
Kohderyhmä: Ryhmä on suunnattu kaikille Helsingin yliopiston tutkinto-opiskelijoille sekä alle 12kk sitten valmistuneille alumneille.
Tämä ryhmä on sinulle, joka etsit harjoittelupaikkaa, koet haasteita työnhaussasi tai haluat varautua tulevaan työnhakuun jo ennakkoon. Ryhmässä pysähdytään työnhakuprosessin äärelle hyvinvoinnin näkökulmasta ja etsitään keinoja ylläpitää motivaatiota myös silloin, kun eteneminen tuntuu epävarmalta tai hitaalta. Painopiste onkin työnhakuhyvinvoinnissa ja vertaistuessa, ei CV:n ja hakukirjeen hiomisessa.
Tapaamisissa tehdään käytännönläheisiä tehtäviä sekä yksilö- että pienryhmätyöskentelynä. Uraohjaajat Salla ja Sanna kulkevat rinnallasi ja tukevat sinua työnhaussasi.
6.2. Oma työnhaun prosessini
13.2. Työnhaun arki – kuinka saan sen toimimaan?
27.2. Jotain vanhaa, jotain uutta: mistä löydän tarvittaessa uutta virtaa työnhakuun?
6.3. Omat seuraavat askeleeni työnhaussa
Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu mukaan viimeistään 3.2. klo 15. Ryhmään mahtuu 25 opiskelijaa ja se järjestetään, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 10. Ennen ilmoittautumista tarkistathan, että kaikki ajankohdat sopivat kalenteriisi.
Lisätiedot: Urapalvelut, careerservices@helsinki.fi
Tarkkaavaisuuden haasteita
Järjestäjä: opintopsykologit
Ajankohta: 4. periodi
Paikka: keskustakampus
Toteutuskieli: suomi
Kohderyhmä: Helsingin yliopiston perustutkinto-opiskelijat, joilla on ADHD tai epäily ADHD:sta, esim. terveydenhuollossa ADHD-tutkimuksissa olevat
Onko sinulla vaikeuksia aloittaa tai tehdä pitkäjänteisesti opiskelutehtäviä? Kasaantuvatko rästitehtävät tai ovatko opintosi jumissa?
Tämä ryhmä on tarkoitettu opiskelijoille, joilla on tarkkaavaisuuden ja toiminnanohjauksen ongelmia. Vaikeudet voivat näkyä opiskelutehtävien aloittamisessa, opintojen suunnittelussa ja aikatauluttamisessa tai itsenäisten tehtävien tekemisessä. Sinusta voi tuntua, että keskityt johonkin epäoleelliseen asiaan turhan pitkään. Ryhmään osallistuminen ei edellytä diagnoosia, mutta ryhmä on erityisesti suunniteltu ADHD-aikuisille.
Pienryhmässä keskitytään edistämään omia opiskeluja yhdessä muiden opiskelijoiden kanssa. Tavoitteena ryhmässä on, että saat ohjaajilta ja muilta osallistujilta tukea opintojesi edistämiseen. Tapaamisiin sisältyy vertaistuellista keskustelua, opiskeluun liittyvien ajatusten ja tunteiden tarkastelua, erilaisten itselle sopivien työskentelytapojen hakemista sekä omien opiskelujen edistämistä. Ryhmässä sovelletaan myös lyhyitä tietoisuustaitojen harjoituksia, jotka voivat liittyä esim. tarkkaavaisuuden suuntaamiseen ja/tai tarkkaavaisuuden vahvistamiseen. Pienryhmä ei korvaa ADHD-kuntoutusta tai muuta elämänhallinnan tukea, joka voi myös olla jossain tilanteessa tarpeen.
Ryhmään mahtuu 10 opiskelijaa. Etusijalla ilmoittautumisessa ovat opiskelijat, jotka eivät ole osallistuneet opintopsykologien pienryhmiin aiemmin.
Ilmoittautuminen: Ilmoittautumisaika ryhmään alkaa helmikuussa 2026. Linkki ilmoittautumislomakkeeseen lisätään tälle sivulle ilmoittautumisajan alkuun mennessä.
Lisätietoja: opintopsykologi@helsinki.fi
Opiskelukuntoon
Järjestäjä: opintopsykologit
Ajankohta: 4. periodi torstaisin 19.3.–23.4. klo 12.15–13.45, yhteensä viisi tapaamista (ei tapaamista 2.4.)
Paikka: keskustakampus
Toteutuskieli: suomi
Kohderyhmä: Helsingin yliopiston perustutkinto-opiskelijat, joiden opinnot ovat viivästyneet. Lähtökohtana on, että opintopisteitä on kertynyt 0–25 edellisen lukuvuoden aikana.
Ovatko opintosi edenneet hitaasti? Jännittääkö paluu yliopistolle tauon jälkeen? Tuntuuko keskittyminen opintoihin vaikealta? Toivoisitko vertaistukea ja kohtaamisia muiden opiskelijoiden kanssa?
Opiskelukuntoon-ryhmä on tarkoitettu opiskelijoille, joiden opinnot ovat viivästyneet. Lähtökohtana on, että opintopisteitä on kertynyt 0–25 edellisen lukuvuoden aikana. Viivästyksen syinä voivat olla esimerkiksi tauko opinnoissa sairauden takia ja/tai itsenäisen opiskelun haasteet. Haasteena voi olla vaikeus tarttua tehtäviin ja saada tehtävät valmiiksi, vaikka opiskeluun olisi ollut aikaa.
Pienryhmässä tavoitteena on oppia asettamaan itselle sopivia tavoitteita sekä saada otetta, tukea ja vinkkejä opiskeluun vertaistukea hyödyntäen. Ryhmään mahtuu 12 opiskelijaa. Etusijalla ovat opiskelijat, jotka eivät ole osallistuneet opintopsykologien pienryhmiin aiemmin.
Ilmoittautuminen: Ilmoittautumisaika ryhmään alkaa helmikuussa 2026. Linkki ilmoittautumislomakkeeseen lisätään tälle sivulle ilmoittautumisajan alkuun mennessä.
Lisätietoja: opintopsykologi@helsinki.fi